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养脾的食物有哪些

发布时间:2020-05-21 07:42 编辑: 来源:

养脾的食物有很多,Ⅺ在日常生活中较为常见的有韭菜、鸡蛋等等。但是由于脾在身۩体中主要是起着造血的功能,因此很多人为了预防贫血,会选择用食物去健脾。除了韭菜、鸡♧蛋,养脾的食物有哪些,让我们一起来寻找一下吧!

养脾的食物有哪些

补脾食物:糯米

性温,味甘,有补脾〨益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐孙思邈说:“糯米,脾病宜食ō,∴益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”

补脾食物:■红薯

俗称▫甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“〖煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。♣

补脾食物:粳米

性平,味⊙甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米≮≯之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其▕性平而无毒,虽专主脾胃,而≈五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤

补脾食物:薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也Ψ有“味甘能入│┃脾补脾”的℡记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相≥得益彰。

补脾食物≌:白扁豆

性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其↑性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”《本草求真〓》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾喜๑甘,扁╤豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女ω脾虚带下者,最宜食之。灬或炒熟食用,或用白扁豆煮々粥服食,均Ъ有裨益。

补脾食物:牛肚

性平,味甘,♂也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“〩补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病∝后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜≈。

补脾食物:牛肉

性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则τ无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,☺☻或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

补脾食物:西国米

又称西谷米●,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中ぁ补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃▲,久病虚乏者,煮粥食最宜。”

补脾食物:饭豇豆

性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻★,或妇女脾к虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用。

补#脾食物:鲫鱼

性平,味甘,入脾■胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记载¤。《本草经疏》还说:“鲫鱼,҉甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”

补脾食物:白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》К中还说:“黄鱼有养脾理肺之功┏,Θ治久病щ胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健∫利肠胃,″为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇┌宜。

对于大家提到的养脾的食物有哪些,小编还推荐了糯米、红薯、牛肚等等,虽然※有些原料可能很难买到,但是大家可以选择食用一些日常可以健脾的食物,另外可以多跑跑步。健健身。这样会让我们的脾更强健,身体也会越来越好哦!

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